اصول دوچرخه سواری
پنج مهارت اولیه
۲) حرکت در سرازیری ها :
۳) ترمز گرفتن :
۴) پرش و عبور از موانع کوتاه :
۵) دور زدن :
زمین خوردن :
اجزای دوچرخه
رشته های دوچرخه کوهستان
دوچرخه شهری :
دوچرخه های توریستی و هایبرید :
دوچرخه های کورسی جاده یا مسابقه ای
دوچرخه های تریال :
دوچرخه های کوهستان (MTB) :
کراس کانتری( XC ):
دانهیل
● فری راید (Freeride ):
دوچرخه سواری، ورزشی مفید

اصول دوچرخه سواری"

در دوچرخه سواری کوهستان بر خلاف دوچرخه سواری کورسی با عوارض و ناهمواریهای متفاوت و گوناگونی مواجهه هستیم و به همین منظور نمی توان یک نسخه تمام عیار برای کلیه پیچها بیان نمود :
در پیچهای جادهای اسفالت و مسطح همانند دوچرخه سواری کورسی زانوی سمت داخل پیچ را کمی بیرون داده و زانوی مخالف را به طرف داخل فشار می آوریم - در پیچهای خاکی می توان از این روش استفاده کرد و بسته به نوع مسیر می توان پای سمت موافق پیچ را از رکاب خارج کرده و از آن برای تعادل کمک گرفت - اگر اطمینان دارید که از سمت روبرو وسیله به سمت شما تردد نمی کند از کل عرض جاده برای بردن پیچ بهره ببرید . ( در جادهای خاکی ماشین رو مراقب وسط جاده باشید ، بدلیل اینکه در این جاده ها در مسیر های که چرخ اتومبیل هستند جاده کوبیده شده و در وسط خاکی نرم و لغزنده قرار دارد ، حرکت در.....

و.......