پیوند ها
آمار بازدید سایت
فهرست مطالب
عنوان صفحه
فصل اول کلیات تحقیق
1.1 مقدمه : 3
2.1 بيان مسئله و فرضيات تحقيق: 5
3.1 فرضيات تحقيق: 9
4.1 هدف و ضرورت تحقيق 9
5.1 اهداف تحقيق 11
1.5.1 هدف کلي: 11
2.5.1 اهداف اختصاصي: 11
6.1 محدوده تحقيق 12
7.1 محدوديت هاي تحقيق 12
1.7.1 تعريف واژه ها، مفاهيم و متغيرها 12
فصل دوم مبانی نظری و پیشینیه تحقیق
1.2 مقدمه : 14
2.2 توصيف فيزيولوژيکي و رفتاري خواب : 15
3.2 مراحل خواب : 15
4.2 خواب و ريتم سيرکادين : 17
5.2 بيوشيمي خواب : 17
6.2 چرخه هاي منظم 90 دقيقهاي خواب (REM) : 17
7.2 فعاليت ذهني و رواني در طول خواب : 18
8.2 چرا ميخوابيم؟ 18
1.8.2 خواب به عنوان يک پاسخ انطباقي : 18
2.8.2 خواب يک فرآيند ترميمي : 19
9.2 اثرات فعاليت بدني بر خواب : 19
10.2 اثرات فعاليت ذهني و رواني بر خواب : 19
11.2 اثرات محروميت از خواب بر سرعت واکنش به محرکها: 19
12.2 آيا در حين خواب ترميم فيزيکي صورت ميگيرد؟ 20
13.2 ساعت زيستي : 21
ج
14.2 چرخه هاي شبانه روزي : 22
15.2 عواملي که روي زمان خواب اثر ميگذارند : 22
16.2 عوامل موثر بر توان بيهوازي : 25
17.2 مروري بر پيشينه موضوع : 26
18.2 خلاصه و نتيجهگيري : 31
فصل سوم روش تحقیق
1.3 مقدمه: 33
2.3 روش تحقيق 33
3.3 جامعه آماري 33
4.3 نمونه و روش نمونه گيري: 33
5.3 متغير هاي تحقيق 34
1.5.3 متغير مستقل 34
2.5.3 متغير هاي وابسته 34
3.5.3 وسايل و ابزارهاي مورد نياز براي جمع آوري دادهها: 35
6.3 معادلات برآوردي 36
1.6.3 آزمون 9 × 4 : 36
2.6.3 آزمون دو 50 يارد سرعت ) 45 متر( : 37
3.6.3 آزمون بروس: 38
4.6.3 روش اجراي آزمون: 39
5.6.3 معادلات برآوردي: 40
6.6.3 روايي و اعتبار آزمون: 41
7.6.3 ابزار مورد استفاده در تحقيق: 41
8.6.3 روش تحقيق و مراحل انجام کار: 42
9.6.3 ابزارهاي آماري: 43
10.6.3 آمار توصيفي: 43
11.6.3 آمار استنباطي: 44
فصل چهارم یافته های تحقیق
1.4 مقدمه: 46
2.4 تجزيه و تحليل توصيفي داده ها : 46
3.4 آزمون فرضيههاي تحقيق: 47
فصل پنجم بحث و نتیجه گیری
1.5 مقدمه: 58
بحث و نتيجه گيري 58
1.2.5 توان هوازي بيشينه: 58
2.2.5 توان بيهوازي بيشينه : 61
3.5 زمان عکس العمل : . 62
4.5 دو سرعت و چابکي : . 64
5.5 نتيجه گيري . 65
6.5 پيشنهادات کاربردي 66
1.6.5 يشنهادات برخاسته از پژوهش حاضر براي تحقيقات آينده: 66
7.5 محدوديتهاي تحقيق . 67
1.7.5 محدوديت هاي قابل کنترل 67
2.7.5 محدوديت هاي غيرقابل کنترل .. 67
منابع و ماخذ .. 68
ه
فهرست جداول
عنوان صفحه
جدول 1.3 : شيب و سرعت در آزمون بيشينه بروس .. 39
جدول 2.3 : تخمين حداکثر اکسيژن مصرفي در آزمون بروس .. 39
جدول 1.4 : ميانگين و انحراف استاندارد مشخصات فردي آزمودني ها 46
جدول 2.4 : مقايسه توان هوازي بيشينه در بازيکنان آماتور فوتبال در پست هاي مختلف بازي ، قبل و بعد از يک دوره
24 ساعتي محروميت از خواب . 48
جدول 3.4 : مقايسه توان بي هوازي بيشينه در بازيکنان آماتور فوتبال در پست هاي مختلف بازي، قبل و بعد از يک
دوره 24 ساعتي محروميت از خواب . 50
جدول 4.4 : مقايسه سرعت در بازيکنان آماتور فوتبال در پست هاي مختلف بازي، قبل و بعد از يک دوره 24 ساعتي
محروميت از خواب 52
جدول 5.4 : مقايسه چابکي بازيکنان آماتور فوتبال در پست هاي مختلف بازي، قبل و بعد از يک دوره 24 ساعتي
محروميت از خواب 54
جدول 6.4 : مقايسه زمان عکس العمل بازيکنان آماتور فوتبال در پست هاي مختلف بازي، قبل و بعد از يک دوره 24
ساعتي محروميت از خواب 56
و
فهرست نمودارها
عنوان صفحه
نمودار 1.4 : ميانگين توان هوازي بيشينه در بازيکنان آماتور فوتبال در پست هاي مختلف بازي، قبل و بعد از يک دوره
24 ساعتي محروميت از خواب. 48
نمودار 2.4 : ميانگين توان بي هوازي بيشينه در بازيکنان آماتور فوتبال در پست هاي مختلف بازي، قبل و بعد از يک
دوره 24 ساعتي محروميت از خواب . 50
نمودار 3.4 : ميانگين سرعت در بازيکنان آماتور فوتبال در پست هاي مختلف بازي، قبل و بعد از يک دوره 24 ساعتي
محروميت از خواب. 52
نمودار 4.4 : ميانگين چابکي بازيکنان آماتور فوتبال در پست هاي مختلف بازي، قبل و بعد از يک دوره 24 ساعتي
محروميت از خواب. 54
نمودار 5.4 : ميانگين زمان عکس العمل بازيکنان آماتور فوتبال در پست هاي مختلف بازي، قبل و بعد از يک دوره 24
ساعتي محروميت از خواب 56
ز
فهرست شکلها
عنوان صفحه
شکل 1.3 : اندازهگيري توان بي هوازي با آزمون رست 36
شکل 2.3 : اندازهگيري چابکي با آزمون دوي 9 × 4 متر .. 37
شکل 3.3 : اندازهگيري سرعت با آزمون دوي 45 متر 38
شکل 3.4 : آزمودني تحقيق در حين اجراي پروتکل بروس 40
شکل 3.5 : آزمون زمان عکس العمل کامپيوتري از نوع ديداري .... 42
1
بيشتر ورزشکاران، متخصصان و مربيان ورزشي بر اين باورند که استراحت فيزيکي و خواب به
مدت زمان کافي براي تمام اجراهاي ورزشي و فعاليت هاي بدني حياتي است. اما متاسفانه، شواهد و
مدارک کافي براي اثبات اين ادعا وجود ندارد. از طرفي، برخي از مدارک موجود پيشنهاد ميکنند که
ورزشکاران از تأثيرات بيخوابي بر اجرا نگران هستند )لگر و همکاران، 2005 (. با اين وجود، در حال
حاضر اطلاعات علمي کافي در زمينه تاثيرات فيزيولوژيکي و روانشناختي بيخوابي وجود ندارد. به طور
کلي ميتوان گفت که تأثير بيخوابي بر عواملي چون قدرت عضلاني، توان هوازي و بيهوازي و بعضي
از متغييرهاي فيزيولوژيکي مانند ضربان قلب، تهويه و مصرف اکسيژن( به طور کافي مشخص نشده است
)دواسمس 5 و همکاران، 1995 (. در مورد روابط جنبه هاي متعدد خواب و عملکرد ورزشي مطالعات
تقريبا اندکي انجام گرفته است. يکي از دلايل اندک بودن مطالعات و شواهد مربوط به اين زمينه ميتواند
اين باشد که اعمال بي خوابي به آزمودني ها ميتواند از لحاظ اخلاقي با مشکل مواجه است.
و.......
مبلغ قابل پرداخت 12,000 تومان
برچسب های مهم
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه دوست داشتی ... ...
دانلود فایل نقشه ی تابلو فرش دستباف طرح طبیعت کلبه ی زیبا دانلود فایل های کامل نقشه ی طرح تابلو فرش های دستباف طرح طبیعت کلبه ی زیبا تنها سایت ارائه دهنده فایل نقشه ی طرح های تابلو فرش (قیمت نقشه ها حداقل از 50 هزار تومان تا چندین میلیون تومان در بازار با توجه به ... ...
انسان روح است نه جسد (جلد 1 و 2) نویسنده: رئوف عبید مترجم: زین العابدین کاظمی خلخالی کاوشی در دانش جدید روح شناسی مطالب این کتاب تنها بحث فلسفی مبتنی بر منطق ساده نیست، بلکه روشهای علمی و تجربی است که با منتهای دقت با دقیقترین تجهیزات پیشرفته مادی، در ظرف ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
دانلود بسته 8000 تست-عمومی، اختصاصی،تخصصی-استخدامی آموزش پرورش فایل 8 هزار تستی با 2177 صفحه و 153 مگابایت حجم ... ...
عنوان: دانلود پاورپوینت پختگی اقتصادی درس 15 مدیریت خانواده و سبک زندگی پسران فرمت: پاورپوینت pptتعداد اسلاید: 29 پوشش کامل درس پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درس فونت های استاندارد و بک ... ...
کتاب صوتی بسیار مفید #روانشناسی_تصویر_ذهنی اثر: #ماکسول_مالتز ترجمه: مهدی قراچه داغی کیفیت اجرا: خیلی خوب ... ...
برنامه اکسل متره و برآورد،تهیه صورت وضعیت راه،راه آهن و باند فرودگاه سال1403: -تهیه اتوماتیک و خودکار متره و برآورد،صورت وضعیت در کمترین زمان فقط با وارد کردن شماره آیتم -تهیه ریز متره -تهیه خلاصه متره -تهیه خلاصه فصول -تهیه برگه های مالی و مالی کل -اعمال اتوماتیک ... ...
عنوان: دانلود پاورپوینت بز یا سگ تفکر و سبک زندگی پایه هفتمفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 21 پوشش کامل درس همراه با پاسخ فعالیت ها پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درس فونت های ... ...
جزوه عالی طراحی سیستمهای دیجیتال برای دانلود. دانشگاه: صنعتی شریف استاد: فصحتی فرمت: PDF پی دی اف کیفیت: بسیار عالی سال: 1401-1400 تعداد صفحات: 67 رشته: مهندسی کامپیوتر، برق نوع: تایپ شده دانلود نمونه ... ...
جزوه امور مالی و حقوق عمومی و دولتی با دیدگاه کاربردی در دفاتر اسناد رسمی آماده برای دانلود مشخصات استاد: سید علیرضا طباطبایی بافقی سردفتر اسناد رسمی 3 یزد و عضو جامعه سردفتران استان یزد تعداد صفحات: 143 فرمت: پی دی اف PDF حجم: 3 مگابایت کیفیت: عالی نوع جزوه (تایپی ... ...
دانلود حل المسائل [طراحی و تحلیل آزمایش]: ویرایش هشتم - داگلاس مونتگومری ( 8 ) - زبان انگلیسی - pdf Solutions Manual for Design and Analysis of Experiments – 8th حل تمرین های کتاب طراحی و تحلیل آزمایش ویرایش 8 فصل های 2 تا 15 814 صفحه pdf ... ...
عنوان پاورپوینت درسی: دانلود پاورپوینت چیستی انسان (2) درس 10 فلسفه پایه یازدهم انسانی فرمت: پاورپوینت ppt تعداد اسلاید: 18 پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درسیبکارگریی افکت ها، تصاویر و اشکال متحرک بسیار ... ...
مشخصات فايل نام فايل:دانلود 3 بک دراپ کودک تم فوتبال-کد 8082-8080 نوع فايل:بک دراپ،backdrop پسوند فايل اصلي:JPEG پسوند فايل فشرده:ZIP ابعاد:3712*5249 PIX کيفيت: 300 DPI ويژگي هاي فايل فایل اصلی(Original file) کاربري آسان جايگزين مناسب براي دکورهاي گران ... ...
عنوان پاورپوینت درسی: پاورپوینت بازرگان و پسران درس 4 فارسی پنجم دبستان فرمت: پاورپوینت ppt تعداد اسلاید: 19 قسمتی از متن: اهداف درس آشنایی با ارزش علم و دانایی وکاربردهای آن در زندگی تقویت مهارت ساده نویسی در نوشتن بند معرّفی کتاب کلیله ودمنه ... ...
عنوان پاورپوینت: پاورپوینت سوره یس، سوره صافات و تفسیر نمونه درس 10 قرآن پایه هشتمفرمت: پاورپوینت قابل ویرایش تعداد اسلاید: 26 پوشش کامل درس (جلسه اول و دوم) به همراه صوت آیات پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین ... ...
کتاب صوتی روش ها و فنون مشاوره (مصاحبه بالینی) اثر عبدالله شفیع آبادی کتاب صوتی روش ها و فنون مشاوره ( مصاحبه بالینی ) نوشته دکتر عبداله شفیع آبادی به آموزش مشاوران و روان درمانگران پرداخته و 44 فن مشاوره و روان درمانی مورد بررسی قرار می گیرد. در صورت مشکل در دریافت به ... ...
عنوان پاورپوینت درسی: دانلود پاورپوینت فرهنگ و تمدن در عصر صفوی درس 14 تاریخ یازدهم انسانی فرمت: پاورپوینت ppt تعداد اسلاید: 31 منطبق با مطالب و رئوس کتاب درسی با توجه بر اینکه این پاورپوینت به طور حرفه ای تهیه شده و مطالب کتاب را بصورت جذاب پوشش میدهد شما دبیران گرامی ... ...
عنوان فایل :کتاب گیاه شناسی یک با فرمت پاورپوینت نوع فایل: پاورپوینت تعدادصفحات : 250 ص برای دانلود روی لینک زیر کلیک نمایید دانلود کتاب گیاه شناسی ۱ با فرمت پاورپوینت ppt شرح مختصر: امروزه سلول به عنوان واحد ساختمانی همه موجودات زنده معرفی میشود و درباره هر یك ... ...
Fourth Places: Informal Social Life and Interaction in New Designed Public Spaces Year:2022 Publisher:Springer Language:English Pages:253 ISBN 10:3031079450 ISBN 13:9783031079450 Series:The Urban Book Series File:PDF, 7.92 MB IPFS:CID , CID ... ...
Beyond Preservation: Using Public History to Revitalize Inner Cities (Urban Life, Landscape and Policy)Across the United States, historic preservation has become a catalyst for urban regeneration. Entrepreneurs, urban pioneers, and veteran city dwellers have refurbished ... ...
این کتاب به آموزش برنامه نویسی میکروکنترلر هاي AVR به زبان C توسط نرم افزار CodeVision می پردازد. اگر علاقند به یادگیری برنامه نویسی میکروکنترلرهای AVR به زبان #سی در محیط کدویژن هستید این نوشته را در میکرو دیزاینر الکترونیک از دست ندهید. ... ...
کتابهای Steps to Understanding یکی از مهمترین و پرکاربردترین منابعی است که از سالهای دور توسط زبانآموزان برای تقویت مهارت خواندن، شنیداری و واژگان مورد استفاده قرار میگرفته است. این مجموعه شامل 4 سطح است که در یک کتاب قرار گرفته است. تمامی درسهای این مجموعه به صورت ... ...