هر دانشي داراي دو بعد مي باشد:

تعريف و مفهوم دانش روان شناسي ورزشي:

روان شناسي ورزشي كاربردي (كاربردهاي دانش روان شناسي در ورزش)

كاربرد روان شناسي در محيط فعاليت بدني:

مزاياي مطالعه و آشنايي با روان شناسي ورزشي براي مربيان و ورزشكاران:

اهم كاربردهاي روان شناسي در محيط ورزش و فعاليت بدني :

2-باور آنكه مي تواني (خود كار آمدي ) (Believing That one can)

تعريف خود كار آمدي:

عزت نفس

فنون (تكنيك هاي) شناختي ايجاد اعتماد به نفس:

پيش نيازها (شرايط مقدماتي ) جهت ايجاد اعتماد به نفس :

وظايف مربي براي توسعه اعتماد به نفس
3-ايجاد انگيزش و حفظ آن تا رسيدن به هدف ؟

آنچه كه يك مربي انجام مي دهد تا ايجاد/ حفظ انگيزه نمايد
4-كنترل سطح انگيختگي و كاهش اضطراب

5-افزايش ظرفيت هاي ذهني –توجه و تمركز

تمرينات و شرايط حفظ توجه:

6-تنش زدايي و آرامش بخشي ( Relaxaition )
استفاده از مهارتها و تمرينات ذهني –رواني ويژه

تصوير سازي:

گفتگوي دروني : ( خودگفتاري –صحبت با خود)

هدف گذاري : كوتاه مدت، ميان مدت ، بلند مدت

اگر روان شناسي را علم مطالعه رفتارها و حالت هاي رواني انسان و ساير موجودات زنده بدانيم و بپذيريم كه ورزش يك رفتار است. و طبيعا داراي ابعاد روان شناختي مي باشد

بنابراين مي توانيم روان شناسي ورزشي را:

دانش مطالعه ، شناخت و توسعه رفتارها و حالتهاي رواني ورزشكاران و ساير افرادي قلمداد كنيم كه به نوعي در محيط ورزش درگير مي باشند

و.......