پرسشنامه FFMQ ( ذهن آگاهی ): مقياس خودسنجی 39 آيتمی است که توسط بائر و همکاران (2006) از طريق تلفيقگويه هايی از پرسشنامه ذهن آگاهی فريبرگ[1]((FMI)، والش و همکاران[2]،2006)، مقياس هوشياری و توجه ذهن آگاه[3]((MAAS)؛ براون و ريان، 2003)، مقياس ذهن آگاهی کنچوکی[4]((KIMS)، بائر و اسميت،2004)، و پرسشنامه ذهن آگاهی[5]((FFMQ ؛ بائر و همکاران)، با استفاده از رويکرد تحليل عاملی[6] تحول یافته است . بائر(2006)، تحليل عاملی اکتشافی را بر نمونه ای از دانشجويان دانشگاه انجام داد .این پرسشنامه دارای112 گويه و 5 مولفه بود بر اساس نتایج 4 عامل از 5 عامل با عامل های شناخته شده در KIMS قابل مقايسه بود و پنجمين عامل شامل آيتم هايی از FMI و MQ بود که تحت عنوان حالت غير واکنشی به تجربه درونی تعريف شد. عامل ها ی بدست آمده اینچنین نامگذاری گردید :مشاهده، عمل توأم با هوشياری، غير قضاوتی بودن به تجربه درونی، توصيف و غير واکنشی بودن . عامل مشاهده در برگیرنده توجه به محرک های بیرونی و درونی مانند احساسات، شناخت ها، هیجان ها، صداها و بوها می باشد.

توصیف به نامگذاری تجربه های بیرونی با کلمات مربوط می شود ، عمل توام با هوشیاری در برگیرنده عمل کردن با حضور ذهن کامل در هر لحظه است و در تضاد با عمل مکانیکی است که در هنگام وقوع ذهن فرد در جای دیگری است. غیر قضاوتی بودن به تجربه درونی شامل حالت غیر قضاوتی داشتن نسبت به افکار و احساسات است و غیر واکنشی بودن به تجربه درونی اجازه آمد و رفت به افکار و احساسات درونی است بی آنکه فرد در آنها گیر کند (براون ، ریان و کراسول، 2007).

این پرسشنامه برای نشان دادن عناصر ذهن آگاهی که شامل پنج جنبه: مشاهده، توصیف، عمل همراه با آگاهی، عدم قضاوت به تجربه درونی، و عدم واکنش به تجربه درونی است. لطفاً هر یک از عبارات زیر را با استفاده از مقیاس ارائه شده انتخاب کنید. عدد مورد نظر را که به بهترین وجه بیان کننده نظر شما است بنویسید.