پاورپوینت و pdf درباره "تعادل بدن" در 80 اسلاید

بعضی از عناوین فهرست

وضعيت بدني

وضعيت ايده آل

وضعيت استاندارد

فوايد وضعيت استاندارد

وضعيت غيراستاندارد

ويژگي هاي جسم در حال تعادل:

عوامل موثر بر تعادل

انواع تعادل:

عوامل بيومکانيکي تعادل:

مرکز ثقل

سطح اتکا

محدوده استحکام

گيرنده هاي فشار در پاها

استراتژي هاي حفظ تعادل

تمرينات نيمه پويا

تست گردش ستاره

تمرينات پويای بهبود تعادل

ورزش تاي چي

تعادل و سالمندي

تاثير برنامه ورزشي روي بهبود بيماري ام اس

علل فلج مغزي

و............

مرکز ثقل

نقطه اثر برآيند نيروهايي كه از طرف زمين به بدن وارد مي شود.

نقطه تعادل بدن

مرکز تلاقي سه صفحه اصلي بدن

نقطه اي كه بدن مي تواند در آن نقطه حول هرگونه محوري آزادانه دوران داشته باشد .

مرکز ثقل يک فرد بالغ در حدود دومين مهره خاجي(S2) واقع شده است. البته محل آن بر اساس ساختمان بدني، سن و جنس بين افراد مختلف، كمي متفاوت است . معمولاَ مركز ثقل در روي خط مياني طولي بدن و در %55 بلندي قد هر فردي قرار دارد

سطح اتکا

سطحي از زمين که زير سطح تماس بدن با زمين و فاصله بين آنها واقع شده است و براي حفظ تعادل خط گرانش بايد از داخل آن بگذرد

• هر چه منطقه سطح اتکا بزرگتر ⇐ حفظ تعادل آسان تر
• هرچه ارتفاع مرکز ثقل کمتر ⇐ ثبات بيشتر
• هر چه توده بدني فرد بيشتر ⇐ ثبات بيشتر

تاب خوردن در زنان بيشتر از مردان است ولي مردان شدت نوسان ارتفاع مرکز ثقل شان از زنان طولاني تر است.

و.........