قدرت اراده از پل ژاگو

فصل اول: آمادگی برای پرورش ............

١. جبر و اختیار .............. ۲. چگونه انگیزه کوشش را در خود ایجاد کنیم ......... ٣. کمک آرزوهای اصلی ............ ۴. جریان سیال عصبی .............. ۵. خودکاری را تابع آگاهی کردن ......

الف) مهار انگیزه های عاطفی.....

ب) مهار انگیزه های حسی ........ ۶. در کوشش استوار باشید ........

۷. به عمل بپردازید ............... فصل دوم: چگونه بر خود حاکم شوید .... 1. تنظیم جسم ۰۰۰۰۰.

الف) اهمیت تغذیه ........ ب) اهمیت ورزش .......

ج) آب درمانی ........... ۲. تنظیم خواب ............... 3. فعالیت مغزی در بیداری ....

۴. تغییر ارادی افکار............ ۵. تنش زدایی ............. ۵. تنش زدایی .. ۶. به طور ادواری وضع خود را بررسی کنید......... 7. افسردگیهای گهگاهی......... ۸. عادات بد ................... ۹. آرامش ............

الف) تنفس عمیق ..... ب) تأكيد مثبت ...........

ج) عادت به مقاومت .................... فصل سوم: چگونه به اطمینان کامل دست یابیم .....

. برای آسوده بودن در برابر دیگران ................ ۲. نگاه خود را تأكید آمیز کنید .......... 3. صدا و سخن ............... ۴. اهمیت حالت و طرز تلقی ......... ۵. هنر متقاعد کردن ............... ۶. آمادگی برای برخوردی دشوار........ . ملاحظه منشهای گوناگون ..... 8. اجازه ندهید حیران و دستپاچه شوید .............

9. اعتماد به نفس خود را پرورش دهید ........... فصل چهارم: چگونه سرنوشت را در اختیار بگیریم ...

1. اراده، منش و سرنوشت......... ۲. تندرستی ..................... ٣. برنامه عملی تغییر سرنوشت........... ۴. چند خصوصیت اجتناب ناپذیر ........ ۵. اقبال و بداقبالی ............

۶. تجربه های تلخ، بدبختی و سیه روزی ............. ۷. ادراک آرمانگرایانه، اجرای واقع بینانه .. ۸. خودستایی و نوعدوستی...........

9. انصاف....................... فصل پنجم: منابع عظیم انرژی ...........

۱. تمرین کناره جویی .................. ۲. خود آسایی و تنش زدایی ذهنی ........ ٣. مراقبه [meditation].......... ۴. عینیت بخشی ............. ۵. تمرکز ............. ۶. تلقین به خود ..

٧. تبدیل نیروها ........... فصل ششم: قدرت مستقیم اراده بر بدن......

.. تحریک اراده با هیپنوتیسم ................ ۲. تأثيرات عمیق اندیشه در حالت بیداری .......... ٣. توانایی اندیشه سنجیده........... ۴. خوددرمانی با اندیشه در دوران باستان ..........

۵. اعمال فردی .۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰. فصل هفتم: قدرت مستقیم اراده بر دیگران .........

۱. قدرتهای افسانه ای مغها ..... ۲. تاریخچه ........ ٣. انتقال اندیشه....................

۴. تلقين ذهنی،...

۵. تحلیل رویدادها ............ ۶. پرورش قبلی برای تجربه............

۷. روشهای گوناگون .............

۸. تمرینهای عملی اثرگذاری روانی از راه دور (تله پسیکی)....... ۱۳۶ فصل هشتم: تأثیر اراده بر سرنوشت ......

۱. قدرت تصور ذهنی ............ ۲. تسلسل على .......... ٣. برخی نمونه های الهامبخش پیشگو

۴. دستورات عملی .............. فصل نهم: چگونه عمل کنیم..........

.. آیا می خواهید به نتیجه برسید؟ .. ۲. هدف شما چیست؟ ......... ٣. از رؤیا تا عمل............ ۴. از کجا باید شروع کرد .... ۵. تأثیر بر خویشتن ......... ۶. تأثیر بر دیگران ................ ۷. تأثیر بر سرنوشت ..........

۸. بیش از آنچه فکر می کنید توانایی دارید ..................... ۱۶۵ فصل دهم: چگونه در برابر ضعفها، ناتوانیها و اهمالها واکنش

را نشان دهیم .............................................۱۶۷ (. هرگز مأيوس نشوید .۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰ ٢. جزو برگزیدگانید............. 3. تنشهای عالی و پست ... ۴. مشکل را تجزیه و تحلیل و بر آن غلبه کنید ۵. ضد تلقينها ............ ۶. در برابر موانع اتفاقی ......