قسمتی ازمتن اسلایدها و فهرست

چهارمين مهارت لازم براي ازدواج موفق آشنايي با سبكهاي حل تعارضات است :
سبكهاي حل تعارضات

نوع گوش دادن ، گوش دادن توجه آميزاست:
پيامد:

بك گوش دادن : گوش دادن تفحصي ، كاوشگرانه و اكتشافي است
سبك سوم برقراي ارتباط: حرف زدن كاوشگرانه يا جستجو گرانه

مهارتهاي لازم براي ارتباط با زوج

چگونه مي توانيم خوب گوش دهيم؟ يعني آيا حلقه گوش دادن را بكار مي بريم يا خير؟
مزاياي گوش دادن به قصد فهميدن :

دلايل ضعف در گفتگوهاي زناشويي:

مهارت توجه به همسر

4– مهارت حل تعارضات و بر نامه ريزي براي مشكلات

براي برقراي ارتباط با زوج چه مهارتهايي نيازداريم ؟

عوامل مخرب ازدواج از نظر گاتمن:

4مهارت مديريت تعارض( از ديدگاه گاتمن):

3 رفتارمهم كه تعيين سر انجام زندگي زناشويي هستند ( گاتمن ) :
تكاليف نه گانه والرشتاين

و............

مهارتهاي ارتباطي زوجين
مهارتهايي براي يك ازدواج موفق
تكاليف نه گانه والرشتاين
از خانواده اصلي جدا شويد( ديد و بازديد بيش ازحد، اقامت بسيار طولاني در منزل والدين، تلفن مكرر، پيشنهاد و توصيه گرفتن). 2– حس با هم بودن به وجود آوريد( حس ما بودن) . 3- وارد دنياي والدينی شويد. 4 – بحران ها را پشت سر بگذاريد. 5 – مديريت تعارض (يعني خشم ، تعارض و اختلافات را با مهارت حل كردن)

6 – رابطه عاطفي خود را حفظ كنيد .
7 -علائق مشترك و متقابل را با يكديگر در ميان بگذاريد.
8- بپذيريد كه رشد مي كنيد .
9 – حفظ يك نگرش مطلوب و عاشقانه (با توجه به اينكه هر دو طرف بزرگتر مي شويد و هيچگاه جوان نخواهيد ماند).

3 رفتارمهم كه تعيين سر انجام زندگي زناشويي هستند ( گاتمن ) :
) داشتن مديريت تعارض.
ب ) نسبت مثبت به منفي ( مهم سبك مورد استفاده شما نيست بلكه بايد حد اقل لحظات مثبتي كه با هم هستيد 5 برابر بيشتر از لحظات منفي كه با هم به سر مي بريد) .
ج ) تعادل با ثبات ( بايد تعامل مثبت داشت، باید نشان دهيد كه به همسرتان علاقه مند هستيد و توجه مي كنيد بطور مثال : شما ديشب نخوابيدي مگه نه ؟، عواطف خود را نشان دهيد ، قدر داني كنيد، در مورد مشكلات و ناراحتي ها ازاو بپرسيد و علاقه نشان دهيد ، ازحرفهاي ناراحت كننده اي كه زديد معذرت خواهي كنيد، همدلي نشان دهيد و بطور كلي در منزل محل امني بوجود آوريد).