اگر خانمی هستید که دستاورد دارید ولی به قیمت فرسودگی بدنی و بدخوابی و …این درس شما را متحول خواهد کرد
چرا به کمال طلبی منفی دچار میشویم؟چرا اکثر انسان ها نمی توانند از کمال طلبی منفی رها شوند؟سم کمال طلبی منفی چیست؟توضیح و تحلیل تست استاندارد تله کمال طلبی منفی (معیارهای سختگیرانه)معیاری برای اینکه آیا شما کمال طلب منفی هستید؟ (تست شافران)کمال گرایی منفی چگونه می تواند به ما آسیب بزند؟شما درگیر کدامیک از انواع کمال طلبی منفی هستید؟ (نظریه جفری یانگ)راهکاری برای حل تفکر اشتباه "همه یا هیچ"بهبود کمال طلبی با انعطاف پذیریکمال طلبی منفی و سفر زندگی زنان
درس گفتار ۱ چگونه از تله های زندگی رها شویم؟ (تمرین عملی مشترک تمامی سرفصل های شخصیت سالم)
درس گفتار ۲ چرا اکثر انسان ها نمی توانند از کمال طلبی منفی رها شوند؟
درس گفتار ۳ با کدام شیوه ها به کمال طلبی منفی حمله خواهیم کرد
درس گفتار ۴ کمال گرایی منفی چگونه می تواند به ما آسیب بزند؟
درس گفتار ۵ درگیر کدامیک از انواع کمال طلبی منفی هستید؟
درس گفتار ۶ چگونه کمال طلبى منفى وارد زندگیم شد؟
درس گفتار ۷ اولین گامهاى خلاصى
درس گفتار ۸ تعادل شرط لازم و کافی برای رهایی از کمال طلبی منفی
درس گفتار ۹ چگونه با اصلاح باورهای مرکزی اشتباه از کمال طلبی منفی رها شویم
درس گفتار ۱۰ بهبود کمال طلبی با انعطاف پذیری باور های خشک مرکزی
کلیپ ۲ سفر زن و کمال طلبی منفی
درس گفتار ۱۱ جمع بندی نهایی
درس گفتار ۱۲ عمیق سازی مفاهیم کمال طلبی
درس گفتار ۱۳ برنامه رادیویی دکتر شیری (با من حرف بزن) با موضوع کمال طلبی منفی۴۰:۵۳