زمان

محتوای جلسات (نظری و عملی برای مادر و همراه)

جلسه يك

هفته 23-20

مقدمه در مورد اهداف و روشهای ارائه شده در كلاس ، نحوه برگزاری كلاس، معارفه مادران، تغييرات آناتوميك و فيزيولوژيك، شكايات شايع

تمرين های كششی، تنفسی و تن آرایي

جلسه دو

هفته 27-24

(مروری بر شكايتهای شايع، تغييرات آناتومی و فيزيولوژيك)، اهمیت مراقبتهای بارداری، علایم خطر، بهداشت فردی، تمرين هاي كششی، تنفیي و تن آرایي

جلسه سه

هفته 29-28

بهداشت روانی، تغذيه دوران بارداری، رشد و تکامل جنین، (آموزش همسران)

تمرين های كششی، تنفسی و تن آرامی

جلسه چهار

هفته 31-30

تغذيه دوران بارداری، درد زايمان و آشنايی با روشهای مختلف كاهش درد زايمان ، نمایش فیلم روشهای کاهش درد ، تمرين های كششی، تنفسی و تن آرایي

جلسه پنج

هفته 33-32

آشنايی با مراحل زايمان و وضعیت های مختلف زايمان، مداخلات ضروری حين زايمان

تمرين های كششی، تنفسی و تن آرامی، بازديد از مراكز زايمانی (در صورت امكان)

جلسه شش

هفته 35-34

اهميت زايمان طبيعی و مروری بر روشهای کاهش درد و مراحل زایمانی، نقش همراه ، برنامه ريزی برای زايمان، نمایش فیلم زایمان طبیعی، تمرين های كششی، تنفسی و تن آرامی

جلسه هفت

هفته 36

علایم خطر بارداری، مراقبت پس از زايمان و علائم خطر پس از زایمان

آموزش شیردهی و نمايش فيلم آن، تمرين های كششی، تنفسی و تن آرامی

جلسه هشت

هفته 37

مروری بر برنامه ریزی زایمان، تنظیم خانواده، آمادگی ساير اعضای خانواده، مراقبت از نوزاد و علایم خطر نوزاد، تمرين های كششی، تنفسی و تن آرامی